PAMOR, CILACAP - Kantor Imigrasi Kelas I TPI Cilacap menyelenggarakan In House Training Manajemen Stres dan Refleksi Diri pada Kamis (12/2/2026) di Aula kantor setempat. Kegiatan ini diikuti oleh pejabat struktural, pegawai, Pegawai Pemerintah dengan Perjanjian Kerja (PPPK), serta Pegawai Pemerintah Non Pegawai Negeri (PPNPN) di lingkungan Kantor Imigrasi Kelas I TPI Cilacap.

Pelatihan menghadirkan narasumber Bagas Alam, Psikolog Klinis Anak dan Dewasa, yang menyampaikan materi pengenalan stres, pemicu internal serta eksternal, dan strategi praktis pengelolaannya. Sebagai instansi pelayanan publik dengan dinamika tugas tinggi, pegawai imigrasi sering menghadapi tuntutan pekerjaan, tekanan waktu, dan tanggung jawab pelayanan masyarakat. Oleh karena itu, penguatan kapasitas pengelolaan stres diperlukan agar pegawai tetap profesional, fokus, serta memiliki kesehatan psikologis optimal.

Kegiatan ini mendukung peningkatan kinerja individu sekaligus mewujudkan komitmen organisasi dalam menciptakan lingkungan kerja sehat, suportif, dan produktif. Pelatihan berlangsung secara partisipatif melalui pemaparan materi, refleksi diri, diskusi kelompok, serta latihan teknik sederhana seperti teknik pernapasan (pause and breathing), mindfulness, manajemen waktu, dan strategi self-care.

Baca juga :

Kementerian Imigrasi dan Pemasyarakatan Tutup Pembinaan Mental Tahap II: Penguatan Integritas Pegawai di Lapas Nusakambangan

Dalam pemaparannya, Bagas Alam menjelaskan bahwa stres merupakan respons alami tubuh dan pikiran terhadap tuntutan atau perubahan. “Stres bukanlah musuh. Stres adalah sinyal bahwa ada tuntutan atau kebutuhan yang perlu kita kelola. Yang menjadi masalah bukan stresnya, tetapi ketika kita tidak menyadari dan tidak memiliki strategi untuk mengelolanya,” ujarnya.

Melalui kegiatan ini, diharapkan seluruh pegawai mampu mengenali tanda-tanda awal stres, memahami pemicunya, serta menerapkan strategi pengelolaan yang tepat dalam kehidupan kerja maupun pribadi.

Kantor Imigrasi Kelas I TPI Cilacap berkomitmen untuk terus membangun budaya kerja yang sehat, adaptif, dan berorientasi pada pelayanan prima kepada masyarakat